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家事育児に追われる共働き世帯の親たちは時間がない。家事育児にトレーニングを兼ね揃えることこそが無い時間の中でも最大の効率化。今回は、ネタ的要素11選をご紹介。これをルーティーンで実施すれば親のメンタルヘルス維持にも効果的か？